”Hai că poți – Ghid de automotivare pentru studenți și nu numai” este o lucrare concepută împreună cu lect.univ.dr. Gabriela-Monica Assante, de la Facultatea de Psihologie și Științele Educației a Universității „Alexandru Ioan Cuza” din Iași.

Volumul reunește o serie de exerciții și tehnici menite să sporească motivația și implicarea studenților în activitățile academice și extracurriculare. Pornind de la o cercetare desfășurată în 2023 la Universitatea „Alexandru Ioan Cuza” din Iași (vezi articolul aici), am identificat principalii factori care contribuie la o mai bună adaptare a tinerilor la mediul universitar: motivația autonomă, angajamentul cognitiv, abilitățile de reglare emoțională, anumite trăsături de personalitate și valori personale.

Ghidul este structurat pe șase capitole și explorează pe rând conceptele amintite, oferind atât repere teoretice, cât și exerciții practice pentru dezvoltarea motivației și implicării. Printre temele abordate se numără ierarhia trebuințelor umane, teoria stabilirii obiectivelor, strategii de reglare emoțională, trăsături de personalitate favorabile motivației sau identificarea propriilor valori.

„Hai că poți!” este un ghid util atât pentru studenți, cât și pentru profesori sau liceeni, reprezentând o resursă valoroasă pentru sporirea motivației și adaptării la mediul academic. O poți descărca și parcurge gratuit aici.